Bien-être

Bien-être : À la loupe

Apithérapie Apithérapie

L'apithérapie consiste à utiliser les produits de la ruche récoltés, transformés et/ou sécrétés par les abeilles à des fins thérapeutiques. Abeille se dit « apis »en latin. Les produits dont on se sert en apithérapie sont le miel, la propolis et la … Lire la suite

Apnée statique Apnée statique

La pratique de l'apnée consiste à s'immerger plus ou moins profondément en retenant sa respiration ; l'apnée peut être statique ou dynamique. Comme son nom l'indique, l'apnée statique consiste à ne plus respirer le plus longtemps possible, tout en … Lire la suite

Aqua yoga Aqua yoga

Inventé au Canada, l'aqua yoga rejoint la famille des nouveaux sports aquatiques tels que l'aqua zumba ou encore l'aqua power. Reprenant les principes et bénéfices traditionnels de la pratique du yoga, l'aqua yoga donne aux nageurs la possibilité de … Lire la suite

Aqua zumba Aqua zumba

Se faire plaisir tout en se musclant sans s’en apercevoir, c’est désormais possible grâce à l’aqua zumba. Originaire de Colombie, la zumba est une danse se pratiquant en écoutant des musiques hispaniques et latinos. L’aqua zumba consiste à … Lire la suite

Aquabiking Aquabiking

L'aquabiking consiste à utiliser une bicyclette immergée dans l'eau d'une piscine d'eau douce ou d'eau de mer. Quand la personne est assise sur la bicyclette stationnaire, le niveau de l'eau doit se situer au nombril. Ce système allie les bénéfices … Lire la suite

Aquaboxing Aquaboxing

L'aquaboxing, ou aquapunching, est un sport issu de la même famille que l'aquagym, l'aquapower ou encore l'aquazumba. Regroupant à la fois la pratique d'un art martial et celle aquatique, l'aquaboxing est un sport complet accessible à tous et … Lire la suite

Aquabuilding Aquabuilding

Comme pour l'aquafitness, l'aquabiking, etc., l'aquabuilding est une adaptation en milieu aquatique d'un sport qui existait déjà : le body-building (culturisme). Nous vous présentons cette discipline, la façon de la pratiquer et ses bienfaits. … Lire la suite

Aquafitness Aquafitness

L'aquafitness est une alternative plus tonique à l'aquagym qui, elle, est plus particulièrement à destination des personnes plus âgées, à mobilité restreinte ou présentant un surpoids. Elle consiste en effet à effectuer des exercices variés dans une … Lire la suite

Aquajogging Aquajogging

L'aquajogging, c'est la pratique de la course à pied en eau profonde. Il faut insister sur les mots "en eau profonde", car le principe est de courir sans toucher le sol. Ce sport a été inventé aux États-Unis et développé à l'origine pour la … Lire la suite

Aquapower Aquapower

La pratique de l'aquapower est issue de la rencontre entre l'aquagym et le body pump. Véritable sport, cette discipline permet de développer l'endurance tout en se musclant et le tout, dans l'eau. Il est possible de prendre des cours d'aquapower en … Lire la suite

Aquastep Aquastep

L'aquastep est une version aquatique du step (signifiant marche en anglais) qui se pratique dans bon nombre de salles de gym. Le principe de base et les accessoires utilisés sont les mêmes. L'aquastep, tout comme l'aquabike, l'aquajoging, l'aquagym, … Lire la suite

Aquastretching Aquastretching

Tout comme l'aquafitness, l'aquastretching est une forme d'aquagym. C'est également une adaptation en milieu aquatique d'une discipline qui existe sur la terre ferme. Il est basé sur les étirements effectués dans l'eau et destinés à améliorer la … Lire la suite

Argile verte et cheveux Argile verte et cheveux

Les bienfaits de l'argile sur la santé sont connus depuis l'Antiquité. Considérée comme un  remède miracle en vertu de ses propriétés désinfectantes et purifiantes, elle est également utilisée en cosmétique. L'argile verte permet notamment de traiter … Lire la suite

Arômes alimentaires Arômes alimentaires

Présents dans notre alimentation, les arômes en sont même l'un des éléments principaux puisque ce sont eux qui donnent leur goût aux aliments, un élément essentiel dans le choix de notre nourriture. Mais, quand nous mangeons, il est parfois … Lire la suite

Arrêt du cannabis Arrêt du cannabis

Le cannabis est la drogue illicite la plus consommée en France et dans le monde. L'arrêt du cannabis passe par une période de sevrage délicate qu'il faut éventuellement accompagner par une aide médicale et un soutien psychologique, car c'est souvent … Lire la suite

Arrêter de fumer : quelles plantes peuvent vous aider ? Arrêter de fumer : quelles plantes peuvent vous aider ?

La phytothérapie est la thérapie par les plantes ("phyton" signifie "plante" ou "végétal" en grec). Il n'existe pas d'étude scientifique prouvant qu'elle joue un rôle dans l'arrêt du tabac. Cependant, certains ex-fumeurs affirment que cette médecine … Lire la suite

Art thérapie Art thérapie

Pour faire face à nos émotions perturbatrices, nous pouvons avoir recours à plusieurs moyens : l'exercice physique, la relaxation, le yoga, la méditation zen... Bref, les outils ne manquent pas ! De nombreux troubles peuvent également être traités … Lire la suite

Artériosclérose Artériosclérose

L'artériosclérose est une atteinte des artères. Elle prédispose à des maladies cardiovasculaires : c'en est un facteur de risque. Bon à savoir : l'artériosclérose atteint les artères de gros et moyen calibres qui irriguent les organes vitaux. … Lire la suite

Ashwagandha Ashwagandha

L'ashwagandha est une plante indienne, précieuse en médecine ayurvédique, parce qu'elle régénère l'organisme. Ce sont surtout ses racines qui sont utilisées car elles renferment davantage de principes actifs que les feuilles. Découvrons tous ses … Lire la suite

Assertivité : savoir dire non Assertivité : savoir dire non

Les relations interpersonnelles se composent d'échanges et, pour que ceux-ci se fassent harmonieusement, il faut parfois choisir l'assertivité afin de s'exprimer et de s'affirmer tout en respectant les opinions d'autrui. Ce comportement permet de … Lire la suite