Astuces : Bien être

On nous le dit, on nous le répète, le sport c'est bon pour la santé, quand on commence on ne peut plus s'en passer et on se sent mieux dans sa peau et dans sa tête quand on pratique une activité physique régulière… Mais s'y mettre, (...) Lire la suite

Dans des habitations de mieux en mieux isolées, paradoxalement, l'air intérieur est de 5 à 10 fois plus pollué que l'air extérieur, nous exposant à des problèmes de santé. Certaines solutions existent pour renouveler l'air ambiant le (...) Lire la suite

Vous souhaitez cultiver un bambou en intérieur ? C’est tout à fait faisable si vous lui offrez un pot de bonne taille et bien drainant, un substrat léger spécial bambou et un apport d’engrais deux fois par an. Le plus important est (...) Lire la suite

Après une séance de sport, il est important de bien manger pour reprendre des forces mais aussi pour :stimuler l'élimination de l'acide lactique produit par l'organisme ; favoriser la récupération musculaire ; optimiser ses (...) Lire la suite

Avez-vous envie de faire entrer un brin de nature dans votre bureau ? Au-delà du plaisir que vous procurera la culture d’une plante sur votre lieu de travail, vous en retirerez d’autres bénéfices plus inattendus. De très sérieuses (...) Lire la suite

Vous avez du mal à digérer ? Parfois, le recours aux médicaments n'est pas nécessaire. Pensez aux remèdes naturels ! Une simple infusion peut faire des miracles. En infusion, en gélules ou tout simplement ajoutées dans vos petits (...) Lire la suite

Pour être performant lors de sa séance de sport, et éviter la chute brutale du sucre dans le sang (hypoglycémie), il faut fournir à son organisme la juste quantité d'énergie. C'est aussi une condition essentielle pour éviter de puiser (...) Lire la suite

Vous avez tout le temps faim ? Votre estomac crie famine deux ou trois heures seulement après le petit déjeuner ou le déjeuner ? La solution : miser sur les aliments rassasiants, c'est-à-dire des aliments qui augmentent la satiété. (...) Lire la suite

Aujourd'hui, plus de 7 Français sur 10 consomment des produits bio, dont 1 sur 4 au moins une fois par semaine. En tête du palmarès des aliments bio qui remportent le plus de succès : les légumes, les fruits et les œufs.  Le bio est (...) Lire la suite

Chaque année, de nouveaux régimes minceur font leur apparition. Plébiscités par les stars, repris en boucle dans les magazines, tous nous promettent une perte de poids rapide et durable à travers diverses méthodes soit-disant (...) Lire la suite

Au cœur de la vie quotidienne, le salon est une pièce clé de votre logement. Il est en général et avant tout un endroit où l'on se détend. C'est aussi là que vous partagez des soirées entre amis et apéritifs en famille. Il est donc (...) Lire la suite

Notre organisme produit en permanence des déchets qui, au fil du temps, s'accumulent. À cela s'ajoutent les résidus potentiellement toxiques des aliments que nous consommons, de l'air que nous inspirons ou des substances que nous absorbons. (...) Lire la suite

Une personne sur cinq souffre de constipation occasionnelle ou chronique. Et parmi elles, les femmes sont beaucoup plus touchées que les hommes. Douleurs abdominales aiguës, ballonnements ou encore hémorroïdes sont autant de conséquences (...) Lire la suite

Repas trop riches, pollution, tabagisme, excès d'alcool, résidus de pesticides ou de conservateurs dans l'alimentation… Au fur et à mesure du temps, les toxines s'accumulent dans l'organisme, provoquant divers désagréments comme un teint (...) Lire la suite

Les anti-inflammatoires sont des médicaments qui ont la propriété d'apaiser l'inflammation (processus normal de défense de l'organisme contre les agressions) et ainsi de soulager la douleur. Ils sont, par exemple, très utiles en cas (...) Lire la suite

Sandwich, salade, hamburger, « box » de pâtes… aujourd'hui, les Français sont de plus en plus nombreux à manger sur le pouce, voire devant leur écran, lors de leur pause déjeuner. Souvent, c'est parce que « je n'ai pas le temps de (...) Lire la suite

À la ménopause, sous l'influence des hormones, la prise de poids est fréquente et le corps change : apparition d'un petit ventre, cellulite… (Si vous n'êtes pas ménopausée, tout ça c'est normal aussi hein, on est des êtres humains.) (...) Lire la suite

L'huile d'argan, appelée aussi « or liquide », a des vertus étonnantes et multiples pour tout le corps... Un véritable produit « tout-en-un » qui hydrate le corps, régule les peaux à tendance acnéique, répare les cheveux aux (...) Lire la suite

Parfois un bon coup de gueule s'avère particulièrement efficace pour résoudre certains conflits. Car, contrairement aux idées reçues, la colère a parfois des effets positifs lorsqu'elle est utilisée à bon escient. Découvrez les vertus (...) Lire la suite

La plupart des adolescents essayeront au moins une fois de boire de l'alcool pendant leurs années au lycée. Les parents ont donc un rôle très important à jouer, surtout en amont, de façon à bien prévenir leurs enfants des risques liés (...) Lire la suite