Garder une alimentation équilibrée permet de rester en forme et surtout vous permet de ne pas avoir l'air plus vieux que vous ne l'êtes... Vos ennemis alimentaires sont partout ! Découvrez les aliments qui vous rendent vieux ! Lire la suite

Pour rester en forme, nous sommes censés pratiquer au moins une demi-heure de sport par jour. Ne nous méprenons pas, il ne s'agit pas de s'épuiser, mais simplement d'éduquer son corps à travailler régulièrement.Près d'un Français sur deux déclare ne … Lire la suite

On annonce une vague de froid et vous craignez les virus qui l'accompagnent ? Une bonne hygiène de vie et un équipement adapté sont de solides alliés pour permettre à notre organisme de passer un hiver serein. 10 moyens imparables de lutter contre … Lire la suite

L'aichmophobie (ou achmophobie, prononcer [akmofobi]) désigne la peur des objets pointus, notamment des aiguilles. Seulement voilà, pour raisons médicales, il faut parfois surmonter cette peur. Pour réussir cette épreuve, voici nos conseils. 10 … Lire la suite

Cette année, il est temps de prendre de bonnes résolutions : quittez votre canapé et sautez dans vos baskets ! Cependant, pour allier plaisir et exercice physique, le sport que vous choisissez doit bien vous correspondre. Bougez, mais bougez dans … Lire la suite

La morosité financière ne viendra pas à bout de votre dynamisme ! Pour éviter de passer son week-end cloué devant la télé, libérez votre imagination et partez découvrir de nouveaux horizons à la portée de toutes les bourses.10 idées pour vaincre la … Lire la suite

Avez-vous envie de faire entrer un brin de nature dans votre bureau ? Au-delà du plaisir que vous procurera la culture d’une plante sur votre lieu de travail, vous en retirerez d’autres bénéfices plus inattendus. De très sérieuses études ont en effet … Lire la suite

Le sport et vous ça fait deux ? Après une longue journée de travail, vous préférez le moelleux de votre canapé au tapis de course ? Allez, du nerf ! Derrière la porte du club de fitness vous attendent des bienfaits inattendus (et quelques courbatures … Lire la suite

Le coup de barre de 11 h, les bâillements à s'en décrocher la mâchoire et les réveils ardus, vous connaissez ? Ne laissez pas la fatigue s'installer ! Voici les 10 commandements anti-fatigue. 10 réflexes pour mettre KO la fatigue Lire la suite

Le froid, les tentations extérieures ou bien encore la fatigue poussent de nombreuses personnes à abandonner leur activité physique au bout de quelques séances. Nos conseils pour rester motivé envers et contre tout ! 10 secrets pour rester motivé … Lire la suite

Les anti-inflammatoires sont des médicaments qui ont la propriété d'apaiser l'inflammation (processus normal de défense de l'organisme contre les agressions) et ainsi de soulager la douleur. Ils sont, par exemple, très utiles en cas d'angine, de … Lire la suite

Les beaux jours reviennent et avec eux, les derniers mois de l'année scolaire avec son lot intense de paperasse, sorties, inscriptions, etc. à peine extrait de l'hiver, vous voici embarqué dans le dynamique printemps. Nos quelques trucs pour … Lire la suite

Pour la Saint-Valentin, pourquoi ne pas vous offrir un petit break en amoureux ? Voici nos idées pour dormir à la belle étoile, s'offrir une chambre d'hôtel atypique ou mener la vie de château. Échappez-vous ! 13 lieux propices pour un week-end en … Lire la suite

Le langage corporel peut trahir une personne en société. Du stress au mensonge en passant par l’indifférence, la parole réussit à tromper, mais pas le corps. Pour vous autocorriger ou repérer les comportements suspects, suivez le guide. Découvrez 15 … Lire la suite

Vous avez du mal à digérer ? Parfois, le recours aux médicaments n'est pas nécessaire. Pensez aux remèdes naturels ! Une simple infusion peut faire des miracles. En infusion, en gélules ou tout simplement ajoutées dans vos petits plats, ces plantes … Lire la suite

Les troubles du sommeil concernent 32 % de la population française, mais les somnifères entraînent des effets secondaires importants et ne sont pas recommandés pour des troubles du sommeil légers. Comment s'en passer  ?5  astuces pour remplacer … Lire la suite

On nous le dit, on nous le répète, le sport c'est bon pour la santé, quand on commence on ne peut plus s'en passer et on se sent mieux dans sa peau et dans sa tête quand on pratique une activité physique régulière… Mais s'y mettre, cela nous semble … Lire la suite

L'huile d'argan, appelée aussi « or liquide », a des vertus étonnantes et multiples pour tout le corps... Un véritable produit « tout-en-un » qui hydrate le corps, régule les peaux à tendance acnéique, répare les cheveux aux pointes fourchues... et … Lire la suite

Si le yaourt est avant toute chose un dessert sacré chez l'adulte comme chez l'enfant, saviez-vous qu'il cache aussi de nombreuses vertus insoupçonnées ? Pour vos cheveux, votre corps, vos lèvres, votre visage... découvrez toutes les utilisations du … Lire la suite

Las de la société d’hyper consommation, certaines personnes se lancent dans l'aventure du zéro-déchet. Encore méconnu, ce mode de vie ne manque pourtant pas d'arguments en sa faveur. 5 bonnes raisons de devenir « zéro-déchetiste » Lire la suite