Aller au SommaireAller au contenu principal Aller au menu principal
page d'accueil de PagesJaunes
  • Menu

    • Animaux
    • Assurances et Finances
    • Démarches et Droit
    • Entreprise et Vie Professionnelle
    • Famille et Vie Personnelle
    • Internet et Multimédia
    • Jardin et Extérieur
    • Loisirs
    • Maison et Habitat
    • Santé et Bien-être
    • Services et Administration
    • Véhicules et permis
Revenir à la catégorie précédente : Concentration et efficacité
  1. Accueil
  2. Maison et Habitat
  3. Bien-être
  4. Bien-être
  5. Développement personnel
  6. Concentration et efficacité

Faire une carte mentale

Mis à jour le 16/11/2018

Temps de lecture estimé à 6 min

Rédigé par des auteurs spécialisés pagesjaunes

Partager cet article sur :

Ouvrir une nouvelle fenêtre pour Ajouter pagesjaunes en favori sur Google
public/image/312212-composer-bouquet-branches-printanier-intro
Concentration et efficacité

Sommaire.

  1. Zoom sur la carte mentale
  2. 1. Utilisez un papier et un crayon pour faire une carte mentale
  3. 2. Utilisez un logiciel pour faire une carte mentale
  4. 3. Utilisez votre carte mentale

La carte mentale, aussi appelée mind map ou carte heuristique, est un outil de prise de notes et de créativité qui libère l’esprit de l’enchaînement logique imposé par la liste. Elle donne une vision d’ensemble d’un sujet et permet de noter les idées telles qu’elles se présentent sans les organiser au préalable.

Vous trouverez dans cette fiche quelques conseils pour faire une carte mentale.

Zoom sur la carte mentale

L’inventeur de la carte mentale, Tony Buzan (Encyclopédie du cerveau et de son utilisation, 1971) la présente comme un outil qui utilise les deux côtés du cerveau, le gauche et le droit : la logique et l’imagination.

La carte mentale se présente sous la forme d’un soleil, avec le sujet placé au centre et des ramifications sur lesquelles sont notées les idées au fur et à mesure qu’elles viennent à l’esprit. Chaque ramification s’étoffe en sous-branche avec l’avancée de la réflexion.

Vous pouvez réaliser des cartes mentales « papier / crayon » ou utiliser un logiciel.

Grâce à la carte mentale :

  • laissez libre cours à votre réflexion sans entrer dans la contrainte d’une prise de note linéaire ;
  • développez des idées jusque dans les détails ;
  • établissez des liens entre vos idées ;
  • organisez vos idées ;
  • approfondissez votre réflexion ;
  • faites travailler votre mémoire.
Bon à savoir

Une carte mentale est un outil évolutif. Enrichissez-la quand de nouvelles idées vous viennent à l’esprit puis restructurez-la autant que nécessaire.

1. Utilisez un papier et un crayon pour faire une carte mentale

Construisez votre première carte mentale simplement, avec un papier et un crayon. Pour ce faire, définissez d’abord votre sujet (un projet ou une problématique) puis :

  • nommez-le ;
  • placez-le au centre de votre page : écrivez-le (sous la forme d’un mot-clé ou d’une phrase courte) ou dessinez-le.

Choisissez et utilisez ensuite une des deux méthodes possibles pour développer votre carte mentale.

Faites un brainstorming

Vous pouvez commencer par un brainstorming sur papier libre.

  • Laissez venir à vous toutes les idées que vous associez au sujet. Privilégiez la quantité d’informations sans chercher à les ordonner.
  • Choisissez dans un second temps les mots-clés et hiérarchisez-les en idées, avec des idées principales et des idées secondaires.

Fabriquez directement votre carte mentale

Vous pouvez démarrer directement votre carte mentale.

  • Listez les idées principales qui se rattachent au sujet.
  • Partez du centre et tracez des branches sur lesquelles vous inscrivez ces idées principales (sous forme de mots-clés, de phrases courtes, de dessins ou d’images). Vous aurez formé les branches principales.
Bon à savoir

Les images ou dessins permettent une visualisation rapide des idées.

Bon à savoir

Conseil : utilisez une couleur par branche : chaque arborescence d’idées aura sa couleur. Cela facilitera le développement des idées, la mémorisation et la compréhension pour une personne qui vous lira.

  • Face à cette ossature, un centre d’où irradient des branches aux couleurs différentes, laissez aller librement votre réflexion :
    • rattachez vos idées, au fur et à mesure qu’elles viennent, à leur branche principale et démultipliez ainsi les branches principales en branches secondaires, tertiaires, etc.
    • choisissez une ligne de lecture de votre carte (dans les sens des aiguilles d’une montre, carte scindée en deux parties avec une lecture de droite à gauche ou sens de lecture propre à chaque branche permettant de lire selon vos besoins).
  • Jouez avec votre carte :
    • creusez votre réflexion pour les branches peu développées ;
    • faites jouer les associations d’idées ;
    • illustrez, dessinez vos idées ;
    • laissez-vous partir dans les détails et multipliez les ramifications ;
    • restructurez les branches si nécessaire, une carte n’est pas statique ;
    • faites des liens entre des branches en utilisant des flèches ;
    • transformez éventuellement une branche principale en deuxième carte.
Bon à savoir

Conseil : gardez votre carte mentale sous sa forme de schéma ou transformez-la en texte linéaire. Suivez les déclinaisons par branche pour présenter votre texte : votre plan est prêt.

2. Utilisez un logiciel pour faire une carte mentale

Il existe de nombreux logiciels permettant de faire une carte mentale.

Bon à savoir

Certains logiciels sont accessibles gratuitement sur Internet.

L’utilisation d’un logiciel présente des avantages supplémentaires :

  • changez plus facilement la structure de votre carte : supprimez, ajoutez et modifiez la hiérarchie des branches rapidement ;
  • à partir de votre carte, ayez accès à l’ensemble des documents en lien avec votre sujet : faites des liens avec des document de votre ordinateur, avec des pages web ou des adresses mail ;
  • liez des cartes entre elles ;
  • illustrez vos cartes avec des icônes ou des images importées ;
  • utilisez de nombreuses fonctionnalités (animation de la carte, annotations des branches, etc.) ;
  • travaillez en équipe en partageant votre carte sur des ordinateurs à distance ;
  • exportez vos cartes en format PDF ou sous forme d’images (formats png, jpeg, etc.) dans un des logiciels Microsoft (Word, PowerPoint, etc.) ainsi que sur votre site web ;
  • concevez des cartes fixes ou interactives ;
  • animez vos réunions et vos groupes de travail avec des cartes mentales imprimées sur papier : proposez une vision globale du sujet.
Bon à savoir

La carte mentale est un outil que certains mettent longtemps à accepter. Prenez le temps de vous familiariser avec. Très vite, vous ne pourrez plus vous en passer, convaincu de son efficacité.

3. Utilisez votre carte mentale

La carte mentale a de nombreuses utilités et va vous servir dans un certains nombre de cas.

En voici quelques exemples :

  • Prenez des notes pendant les réunions, les cours, les colloques, etc.
    • Notez au centre l’objet de la réunion, les branches principales seront les points de l’ordre du jour ou des chapitres du cours.
    • Au fur et à mesure des prises de parole, répartissez les idées exprimées sur les branches.
À noter

Au regard de cette visualisation, vous pourrez poser des questions pertinentes car les manques d’informations apparaîtront clairement sur la carte.

  • Préparez vos interventions orales de tout ordre, vos révisions pour un concours ou un examen, le contenu de votre CV ou de votre dossier VAE (validation des acquis de l’expérience), vos entretiens.
  • Gérez vos projets seul ou en équipe :
    • notez au centre le projet ;
    • définissez les branches principales : les étapes du projet, les composantes du projets, les 5M (Milieu, Méthode, Matière, Main-d’œuvre, Matériels) ou ses acteurs clés ;
    • déployez les arborescences de ces branches et ayez une vision globale du projet ;
    • enrichissez votre carte au fur et à mesure de l’avancée du projet.
  • Résumez des documents écrits (articles, livres, notes, dossiers, cahier des charges, etc.). Définissez-les en branches principales et enrichissez vos branches à l’avancée de votre lecture et notez les idées par mots-clés ;
  • Faites travailler votre mémoire :
    • faites émerger des associations d’idées à partir des branches ;
    • ouvrez les recoins de votre mémoire en déployant les arborescences ;
    • mémorisez les branches : aidez-vous des dessins, pictogrammes et couleurs.

Partager cet article sur :

Ouvrir une nouvelle fenêtre pour Ajouter pagesjaunes en favori sur Google

En savoir plus sur Bien-être

Être heureux Confiance & estime de soi Communication Coaching

Aussi dans la rubrique Concentration et efficacité

    • Techniques de créativité
    • Améliorer sa concentration
    • Autodiscipline
    • Améliorer sa culture générale

Ces pros peuvent vous aider !

À lire aussi

  • Bien-être

    Mind mapping

    Mis à jour le 22/11/2018 2 min
  • Bien-être

    Comment méditer

    Mis à jour le 06/05/2019 28 min
  • Bien-être

    3 techniques pour un esprit détendu dans les transports

    Mis à jour le 14/02/2019 2 min
  • Bien-être

    Améliorer sa concentration

    Mis à jour le 27/09/2019 3 min

Sujets connexes

  • Sauna
  • Hammam
  • Spa

Nos autres univers

  • Animaux
  • Assurances et Finances
  • Démarches et Droit
  • Entreprise et Vie Professionnelle
  • Famille et Vie Personnelle
  • Internet et Multimédia
  • Jardin et Extérieur
  • Loisirs
  • Maison et Habitat
  • Santé et Bien-être
  • Services et Administration
  • Véhicules et permis

Infos légales, cookies et vie privée

  • Mentions légales
  • Infos Cookies
  • Vos données en question
  • Accessibilité
  • Protection de la vie privée
  • CGU des services du compte
  • Référencement sur PagesJaunes

Des questions sur nos services

  • Aide utilisateur
  • Contactez-nous
  • Blog PagesJaunes

Astuces et guides

  • Astuces
  • Guides pratiques
  • Tips
  • Fiches pratiques
  • Contenus téléchargeables

Nos réseaux sociaux

  • Facebook
  • Facebook PagesConseils
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • YouTube
  • YouTube PagesConseils

PagesJaunes est une marque du groupe Solocal

  • Charte du groupe
  • Recrutement