Le coaching est une forme d’accompagnement en vue d’atteindre un ou des objectifs. En fonction de la nature de ces objectifs, on distingue : le coaching professionnel, le coaching sportif et le coaching personnel.
Le coaching personnel, c’est quoi ?
Le coaching personnel est centré sur un individu et sur ces objectifs. Il s’agit là de développement personnel et/ou professionnel.
Contrairement au coaching professionnel, la démarche vient du particulier qui en assume également le financement.
Le coaching personnel intervient dans des domaines très variés :
- Bien-être et santé : suivre un régime, se défaire d’une addiction, mieux gérer son stress et ses émotions…
- Développement personnel : développer sa confiance en soi, améliorer son image de soi, apprendre l’assertivité…
- Développement professionnel : orientation, réorientation, recherche d’emploi, reconversion, etc.
Un coaching personnel peut ainsi se révéler bénéfique à tous les points de votre vie privée. Le tout est de trouver le bon coach avec qui établir une relation de confiance.
Pour cela, n’hésitez pas à comparer, à faire passer des entretiens, à demander des références, etc. Du choix de votre coach dépend la réussite de votre coaching !
Qui est concerné ?
Le coaching personnel s’adresse à tous les publics sans distinction d’âge, de sexe, de compétence, d’origine sociale, etc.
En effet, il peut aussi bien aider un étudiant à découvrir sa voie professionnelle, qu’un retraité à appréhender le passage à la retraite sereinement.
Coaching personnel ou psychothérapie ?
Un coaching personnel n’a pas vocation à se substituer à une thérapie. Le coaching personnel est un accompagnement individuel pour aider à développer ses potentialités ; il ne vise pas à résoudre les difficultés psychiques que l’on peut avoir.
Au contraire, la psychothérapie vise principalement à aider la personne à surmonter, voire à traiter ses problèmes.
Un coaching personnel peut s’inscrire dans la continuité d’une thérapie, mais il vaut mieux bien dissocier les deux, et ne pas demander à son coach ce qui relève de l’intervention d’un psychothérapeute.
Comment trouver un coach personnel ?
Les propositions de coaching personnel affluent en masse sur internet. Difficile de s’y retrouver parmi les nombreuses offres. Pourtant, certains points peuvent vous aider à trouver un coach personnel sérieux et professionnel :
- Le coach doit avoir suivi une formation de coaching.
- Il doit posséder et respecter un code de déontologie, expliqué clairement et joint à votre contrat.
- Choisir un coach rattaché à la Société Française de Coaching, à l’International Coaching Federation ou à la Fédération Francophone de Coachs professionnels vous apporte le gage d’un coach sérieux, formé et expérimenté.
Prix du coaching personnel
Comptez entre 150 et 300 € environ la séance de coaching personnel d’une heure.
Cependant, des forfaits sont généralement proposés à prix dégressif donc plus vous prenez de séances et plus les prix sont attractifs !