Grand nettoyage de printemps ou simple rangement quotidien, ranger sa chambre ou la conserver rangée n’est pas toujours si simple. Un bon tri et quelques réflexes quotidiens suffisent pourtant à accomplir de vrais miracles, pour vivre plus sereinement dan (...) Lire la suite

  Le sommeil possède une multitude de vertus qui s'adressent à l'immunité, la santé psychologique, l'apprentissage ou la mémorisation et probablement d’autres qui n'ont pas encore été déterminées. Le manque de sommeil augmente le risque de nombreuses mal (...) Lire la suite

La pollution est un agresseur bien insidieux. Les particules polluantes, si petites que vous ne les voyez pas, ont des méfaits cancérigènes sur votre organisme. Oxydantes, elles favorisent aussi la survenue de maladies respiratoires comme l'asthme ou la b (...) Lire la suite

  Le stress n'est pas un diagnostic de maladie, ni un virus, ni une bactérie à soigner avec la pharmacopée efficace des antibiotiques ou vitamines ; être stressé, c'est vivre en état de tension, contracté, agressé. Voici des pistes et solutions pour trou (...) Lire la suite

Avec le réchauffement climatique, les journées estivales sont plus fréquentes. On parle de journée estivale lorsque la température est supérieure ou égale à 25 °C. En 2019, au cours des périodes de dépassements des seuils d’alerte et sur l’ensemble des dé (...) Lire la suite

  La qualité de votre sommeil conditionne votre efficacité et votre équilibre quotidiens. Trois phases sont importantes pour obtenir un bon sommeil : l'endormissement, le temps de récupération, le réveil. L'étape primordiale qui consiste à trouver le so (...) Lire la suite

Compte tenu que le soleil se lève à l'est et se couche à l'ouest, il est facile de connaître l'orientation d'une pièce. Il s'agit d'un point important pour profiter au mieux de chaque pièce de l'habitation. (...) Lire la suite

L'aneth est à la Pologne ce que la coriandre est au Maroc et le persil à la France. Cette herbe aromatique, qui se récolte au printemps et en été, est omniprésente dans la cuisine slave et aussi très prisée dans la cuisine française et scandinave, notamme (...) Lire la suite

Le gluten est un mélange de deux familles de protéines : prolamines et de gluténines. Notre organisme n'étant pas conçu pour gérer le gluten par l'alimentation, en consommer peut engendrer certains désordres. Cuisiner sans gluten peut vous aider :si vous (...) Lire la suite

Certains meubles, textiles, produits d'entretien, peintures, etc. dégagent dans l'atmosphère de nos intérieurs des composés nocifs pour notre santé. En plus d'une aération quotidienne indispensable, l'un des moyens de limiter la nocivité de l’air de nos h (...) Lire la suite

  Il y a des jours où tout va de travers. Quand vous êtes malade ou stressé, le plus sage est de ne rien entreprendre de nouveau ou de fatigant. Ne forcez jamais et mettez de côté ce qui vous paraît trop difficile. Apprendre à contrôler votre respiration (...) Lire la suite

La sophrologie est utilisée dans la gestion du stress. Proposant d'atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, et basée sur la visualisation positive, elle permet d'explorer et d'écouter votre corps à la recherche de toute tension po (...) Lire la suite

À l'occasion, pour le quotidien, pour se détendre ou pour résoudre les petits maux, il est possible de vous offrir, à partir d'objets que vous avez sûrement chez vous, d'agréables fragrances pour créer une ambiance olfactive dans chaque pièce de votre mai (...) Lire la suite

  Après votre grossesse, vous souhaitez retrouver votre silhouette le plus rapidement possible. Cependant, après un accouchement par césarienne, la rééducation périnéale précède toujours la reprise du sport qui doit se faire en douceur, au risque de prov (...) Lire la suite

Chercher des objets sans les trouver, enjamber des piles de jouets, passer deux fois plus de temps à passer l’aspirateur dans une pièce encombrée, hésiter à inviter des amis quand le salon déborde… Le désordre engendre des soucis pratiques, mais atteint, (...) Lire la suite

Fatigue et énervement vous poussent à éprouver le besoin de vous déconnecter de votre quotidien stressant. S'il est impossible de ne « penser à rien » physiologiquement parlant, vous avez la possibilité de briser le schéma de pensées qui vous fait tourner (...) Lire la suite

La cire possède des vertus qui la rendent utile dans la prise en charge des problèmes de peau et de soins en général. Elle entre d’ailleurs dans la composition de nombreux produits cosmétiques. Dans ce cas, pourquoi ne pas faire ses propres crèmes ? Voyon (...) Lire la suite

  Le grog est une boisson chaude alcoolisée qui a longtemps été prisée pour enrayer les petites affections de l'hiver. Son action ? En permettant d'augmenter la température corporelle, il agit comme un sauna. Résultat, on transpire et on chasse les toxin (...) Lire la suite

Propice au calme et à la méditation, imprégné par toute une philosophie et une culture, le jardin japonais cherche à suggérer la nature avec une économie de moyens qui peut être poussée à l’extrême, comme dans le jardin zen. Composé de sable savamme (...) Lire la suite

Chez l’homme, le dos est l’une des zones du corps les plus sujettes aux tensions. Parce que de très nombreux et puissants muscles y sont sollicités, le dos joue un rôle clé dans la structure, la mobilité, la protection des organes vitaux et le bien-être g (...) Lire la suite