La vitamine B6, également appelée « pyridoxine », n'est pas une vitamine produite naturellement par notre organisme. Synthétisée par le foie et l'intestin, la vitamine B6 participe au bon fonctionnement de notre organisme en participant à … Lire la suite

Absolument essentielles à la santé, les vitamines B - comme les vitamines des autres groupes d'ailleurs - sont des nutriments organiques à puiser dans l'alimentation. Découvrons ce qu'est exactement la vitamine B7 (qui est plus justement la vitamine … Lire la suite

Naturellement présente dans un grand nombre d'aliments, la vitamine B9 est appelée folate à l'état naturel et acide folique lorsqu'elle est vendue sous sa forme synthétisée. Indispensable au bon fonctionnement de notre corps en favorisant tant la … Lire la suite

La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est un complément alimentaire doté de puissants effets antioxydants. Prescrite notamment au cours de l'hiver pour lutter contre l'état de fatigue, la vitamine C regorge de nombreuses … Lire la suite

Une des principales raisons pour lesquelles le soleil est aussi bon pour la santé, c'est qu'il permet la synthèse de vitamine D, dite « vitamine du soleil ». On la connaît surtout pour son action sur les os : en effet, elle participe à la fixation du … Lire la suite

La vitamine D a pour particularité d'être le composé de deux autres vitamines, dites D2 et D3. La vitamine D est naturellement synthétisée par notre corps grâce à la peau, lorsque celle-ci est exposée aux rayons du soleil. L'une de ses composantes, … Lire la suite

On a tout intérêt à ne pas manquer de vitamine D3 pour rester en bonne santé, que l'on soit un enfant, un adulte ou un senior. Voyons plus en détail ce qu'est précisément la vitamine D3, quel est son rôle et dans quels aliments la trouver. Vitamine … Lire la suite

Non produite de manière naturelle par notre organisme, la vitamine F ne peut être trouvée qu'au sein de notre alimentation. Agissant également avec les vitamines A, F et K, elle participe au bon fonctionnement du système immunitaire et remplit … Lire la suite

La vitamine H est une substance importante pour l'équilibre général de notre organisme et la beauté de la peau et des cheveux. Les carences sont rares mais doivent être surveillées chez certaines populations à risque. Une vitamine à bien connaître … Lire la suite

Essentielles au bon fonctionnement de l'organisme, les apports en vitamines A, B ou C sont nécessaires au quotidien. Mais il existe d'autres vitamines tout aussi nécessaires et aux multiples atouts santé. Intéressons-nous ici aux bienfaits de la … Lire la suite

La vitamine K1, également appelée phytoménadione, est uniquement produite par les plantes. À l'état naturel, on trouve la vitamine K1 dans de nombreux aliments, notamment les légumes verts. Quels sont les rôles de la vitamine K1, quand la consommer … Lire la suite

La vitamine K se décompose en deux autres vitamines, nommées K1 et K2. Alors que la première joue un rôle dans la bonne coagulation du sang, la vitamine K2, quant à elle, est réputée pour entretenir notre santé osseuse. Quels sont les aliments … Lire la suite

  La grossesse est une période particulièrement sensible, durant laquelle certaines carences vitaminiques peuvent avoir de graves conséquences sur la santé de l'enfant à naître. Ainsi, même en cas d'alimentation équilibrée, le professionnel de santé … Lire la suite

La vitamine PP est en fait l'autre nom de la vitamine B3, ainsi nommée parce qu'elle est la troisième du groupe B à avoir été découverte. Vous pouvez aussi la retrouver sous le nom de niacine. Pour la petite histoire, l'abréviation « PP » correspond … Lire la suite

Parmi toutes les vitamines indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, la vitamine U est de loin la moins connue. Faisons le point sur cette substance rare qui tient plus de l'acide aminé que de la vitamine d'ailleurs, son rôle, et les … Lire la suite

Une alimentation équilibrée et diététiquement juste est aussi une alimentation qui n'entraîne pas de carences, notamment en vitamines. Chaque vitamine est importante pour la santé de nos cellules et une carence en vitamines serait aussi … Lire la suite

La recherche du bien-être concerne tout le monde : toutes les époques, tous les âges, toutes les populations. Un bien-être moral et physique pour vivre heureux Pour vivre heureux, nous cherchons tous à atteindre une certaine harmonie Corps/Esprit. … Lire la suite

Le voyage spirituel est une nouvelle tendance qui permet de se déconnecter de son quotidien pour aller à la rencontre de soi-même. Sans aucun lien avec la religion ou la culture d'origine, le voyage spirituel allie la découverte d'une région ou d'un … Lire la suite

Le rooibos, Aspalanthus linearis, de la famille des Fabaceae (et cousin de l'acacia), est un arbuste qui se développe exclusivement en Afrique du sud. Il est parfaitement adapté à ce milieu où les pluies sont abondantes en hiver et le temps chaud (40 … Lire la suite

Le test de WAIS fait partie d'un bilan psychologique complet orienté sur l'évaluation des capacités intellectuelles. Il s'agit du test d'intelligence le plus populaire car il considère les connaissances générales, la conscience sociale et la mémoire … Lire la suite